日期：2025-12-24 05:18:07
人马君学员对比照
减肥黑历史
大家好，我是馥溪，首先说一下以前的黑暗减肥史吧，那当然就是百害无一利的节食减肥了，我自然尝试过，最严重的一次是一个月没吃晚饭，后来低血糖两天，之后恢复饮食，胖了10kg,从此还留下了，只要一饿就低血糖的毛病，因为这个原因，节食减肥与我后会无期，所以宝宝们不要再节食减肥了，一堆科学大道理我也不说了，如果你真的能一直节食下去，那我敬你是条汉子。现在有能让你好好吃饭，顿顿有肉，不用累成狗，也会让体脂好好降下去的方法，难道不香吗？
如 果 你 想 轻 松 地 瘦
为你定制专属于你的瘦身计划
邂逅人马君
你问什么方法？那就与人马君来次完美的邂逅吧！
你以为的减脂餐，就是鸡蛋水煮菜全麦面包，no!no!no!
你以为的运动减肥，就是累成狗，饿着肚子，跑一个小时，no!no!no!
都快2026了，请清醒一下吧！
人马君让你知道什么叫，健康科学的减\"脂\"。
说着说着感觉自己都写成广告词了。
我的改变，先来个劲爆的对比照吧！
这个结果是参加人马君的初衷，但其实收获的不仅是外型的变化。还有享受生活，我喜欢上了做饭，想着办法做出多种多样的减脂餐，不管你工作还是什么原因，外卖还是外食，人马君都会给你很好的建议。绝对不是一直的克制。这样才好坚持。
还有就是喜欢上了跑步，喜欢上了虐腹。哈哈，从开始的跑30分钟都累成狗，到现在轻轻松松超出课件要求的8km。
相信我，只要努力你也可以的！有付出就会有回报！
教练安排专业科学的课程和饮食。当然还有一个必不可少的条件，就是坚持下去的决心。一个人走的也许更快，但一群人走的更远。小集体感，不能拖后腿的决心，还有一个每天随时能给你纠错建议和鼓励的督教。剩下的交给时间就好！
完美！！！
相信我，你也可以的，更好的自己，就在不远处等你，加油！！！
临近过年，没有时间犹豫，
想改变，不是靠想，而是行动✅
减肥，开始了就瘦，
不开始，永远都瘦不下来❗
今年过年一定要完美身材亮相，
春节前仅有1期42天营，
2期21天营，选择哪期都能瘦！
不来怎么知道自己瘦不了？
部分图片来源于网络
喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
无糖可乐 | 鸡胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料
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